Ánimo!!

¿Te has preguntado el por qué la música afecta tu estado de ánimo?

Creo que si, pero ¿sabes la razón? Aquí te la contaremos…

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En los tiempos antiguos se creía que la música era alimento para el alma, filósofos antiguos desde Platón hasta Confucio y los descendientes de Israel cantaban las alabanzas musicales y las usaban para calmar la tensión.

El nuevo estudio, de la Academia de Finlandia, utiliza imágenes cerebrales para revelar como las respuestas neurales a diferentes tipos de música afecta la regulación de las emociones de una persona.

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Imagen cortesía de Quo

Los musicoterapeutas clínicos saben el poder que la música puede tener en las emociones y son capaces de utilizarla para mejorar el estado de ánimo de sus pacientes e incluso aliviar los síntomas de trastornos como la ansiedad y depresión.

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Los tempos de las canciones tienen mucho que ver porque los tempos lentos traen sensaciones de calma, mientras los tempos rápidos traen sensaciones alegres y excitantes , Según la neuropsicóloga Mercedes Castillo Chinchilla:

El ritmo de la canción por su parte está relacionado con la activación y/o relajación muscular, provocando inhibición motora y sensación de paz en el caso de los ritmos lentos, y activación motora y exteriorización de sentimientos en el caso de los ritmos rápidos.

La música tiene un estímulo fundamental en la vida de todos, esta nos entretiene, distrae, divierte, nos ayuda ha afrontar los problemas y estimula los sentidos, motiva, inspira y relaja.

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Imagen cortesía de Desmotivaciones.es

Es impresionante como algo tiene el dominio de elevar o cambiar el ánimo de un momento a otro.

German Garmendia un youtuber reconocido a nivel mundial, en el 2012 hizo un video acerca de la música y como de cierta forma influye en la vida cotidiana y es el siguiente:

 (Información extraída de: http://centrosactiva.com/como-influye-la-musica-en-el-estado-de-animo/, http://www.muyinteresante.com.mx/preguntas-y-respuestas/15/10/23/musica-estado-animo-depresion-ansiedad/)

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¿Jóvenes con estrés?

Es normal ver a un adulto con estrés porque todos creen que esta viene por lo mucho que le preocupa el trabajo y sus obligaciones en este, pero que sucede con los jóvenes que padecen de estrés…

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Imagen cortesía de Euroresidentes

Algunos padres dicen a sus hijos de que tienes estrés si no haces nada solo vas al colegio o bien a la universidad, no comprendo el estrés que tienes y no se dan cuenta que esté problema se puede tornar en una enfermedad muy grave si no es atendida a tiempo.

El estrés  es una acción en la cual nos podemos encontrar situaciones que requieren más fuerza de lo acostumbrado por un individuo y tiene ha agotarlo.

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Muchas veces ansiedad y estrés se usan como sinónimos, entendiendo en ambos casos un mismo tipo de reacción emocional, caracterizada por alta activación fisiológica. Sin embargo, existen tradiciones diferentes a la hora de estudiar ambos fenómenos.

El estrés es un proceso más amplio de adaptación al medio. La ansiedad es una reacción emocional de alerta ante una amenaza. Digamos que dentro del proceso de cambios que implica el estrés, la ansiedad es la reacción emocional más frecuente.

Los jóvenes expuestos a estrés tienden a ser víctimas de infarto cerebral que generalmente se manifiestan con agudo dolor de cabeza, visión borrosa y cierta sensación de confusión.

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Estos son algunos indicadores que ayudan a detectar cuando una persona tiene estrés

  • Agotamiento y cansancio crónico con sensación de malestar
  • Excesiva auto-crítica
  • Sensación de persecución
  • Cinismo, irritabilidad y negatividad
  • Brotes de furia por motivos aparentamente triviales
  • Enfado cuanto les exigimos algo
  • Insomnia
  • Dificultad respiratoria
  • Sensación de inútil
  • Tendencia a correr mayores riesgos
  • Suspicacia
  • Caída del cabello

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Aunque suene algo de menor importancia, es de notar que son cada vez más los jóvenes que padecen de estrés y se tiene que prestar mucho cuidado y atención a este para que no sea demasiado tarde, consulte a su médico de cabecera para que le recomiende que vitaminas o medicamentos serían adecuado para esta enfermedad.

(Información extraída de https://www.euroresidentes.com/estilo-de-vida/adolescentes/el-estrs-adolescente)

Universitarios

Si eres o fuiste universitario alguna de estas situaciones te ocurrió más de alguna vez..

1. Perderse buscando la sección

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2. Olvidar el nombre del profesor

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3. Realizar los trabajos a última hora

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4. Seguir al profesor para que te acepte el trabajo

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5. Preinscribir tarde y quedar sin grupo

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6. Escribir lo primero que se te ocurre en una prueba

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7. Pensar que todas las clases serían fáciles

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8. Dormirse en clases

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9. Agrandar el tamaño de la fuente para tener más páginas

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10. Quedar en un grupo con una persona que no te agrada

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¿Sentimientos encontrados?

Foto artística/AP

¿Alguna vez has pasado por una situación de tener tristeza y alegría a la vez?

Las personas somos seres emocionales, muchas veces tendemos a sentir alegría por otras personas u cosas o muchas veces es todo lo contrarío, pero que ocurre cuándo se tiene tristeza y alegría a la vez o bien odio y amor al mismo tiempo…

¿Qué problema no?

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Para los psicólogos los sentimientos encontrados son determinados como Ambivalencia  Afectiva, la cual consiste en un conflicto sentimental que involucra sentimientos/pensamientos positivos y negativos, esto se da cuando ambos están presentes en la mente de la persona afectada.

Es un problema muy grave, porque en muchas circunstancias pasamos por momentos que no son tan agradables, y aquí entraría la actitud que se tiene ante los problemas, debido que “Los sentimientos encontrados” no son una justificante a las malas decisiones que se tomen.

Acción y Reacción

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Imagen Cortesía de Tumblr

A veces sucede que por los momentos nos dejamos llevar por los sentimientos y estos suelen convertirse en una etapa inicial de  problemas, debido que se puede llegar a odiar a las personas que más amamos y sin saber ni si quiera la razón.

Las personas impulsivas suelen pasar comúnmente por este tipo de problema, debido que se dejan llevar por sus emociones sin antes razonar lo que esta sucediendo, y aquí es donde entraría el principio de acción y reacción planteado en la tercera ley de Newton que consiste en:

Si un cuerpo actúa sobre otro con una fuerza (acción), éste reacciona contra aquél con otra fuerza de igual valor y dirección, pero de sentido contrario (reacción).

Quién diría que un concepto de la clase de Física que imparten en secundaria tendría que ver con este problema, pero si tiene que ver mucho.

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Imagen cortesía de Ask

Siempre que se realiza una acción sea positiva o negativa, esta repercute en la vida de las personas que nos rodean, y normalmente cuando la persona afectada no es alguien comprensivo, suele alejarse por todo el daño que se le ha hecho y no se sabe que hacer en esos momentos.

¿Enamoramiento?

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Si aunque no parezca, es común que una persona tenga sentimientos encontrados cuando esta enamorada, debido que estando así usualmente en lo primero que nos fijamos en la otra persona es en su aspecto positivo, su caracter, sus virtudes y la idea de que esa persona va a satisfacer nuestras necesidades afectivas despierta ese sentimiento de amor, de aceptación, y se alaba a la persona por ser como es, sin embargo, cuando sucede esto con los defectos de la persona, todo se viene a bajo y con ello viene la desilusión, la decepción y por consecuencia, el rechazo.

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Es un camino muy difícil..

Lo más recomendable si estas pasando por una situación afectiva idéntica es que aprendas a que las personas jamás serán como nosotros quisiéramos que fueran, todos cometemos errores y  se tiene que aprender a querer y amar a las personas como son, pero, si no lo logras será mejor que te alejes de esa persona, porque al tener sentimientos encontrados hacia alguien, de alguna u otra forma sea sentimiento positivo o negativo siempre predominara uno más que el otro y particularmente lo malo es lo que sale a relucir más en estas situaciones, aunque suene egoísta, terminarás lastimándote a ti y a la otra persona.