Un Desayuno Saludable

Sabías qué? 

Un Desayuno Saludable repone tus energías, proporciona nutrientes para tener mas energías.

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Los desayunos saludable tienen elementos nutritivos, es preciso reponer todos los nutrientes que el organismo necesita luego de prolongado ayuno que ocurre durante el sueño. 

Durante la noche el organismo pierde mucha agua a través de la respiración, sudoración y la visita matutina al baño. Por eso es importante reponer las reservas de agua del organismo. 

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UN DESAYUNO SALUDABLE LO MANTIENE SATISFECHO 

Un desayuno a base de proteínas le permite evitar la ansiedad y el deseo constante de comer. Como resultado de ellos nos resulta mas fácil controlar el apetito y el incremento de peso. 

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10 BENEFICIOS DE DESAYUNAR SANO 

  1. Te pone de buenas

  2. Reduce la ansiedad y te relaja

  3. Mejora tu concentración

  4. Aumenta tu creatividad

  5. Te ayuda a controlar tu peso

  6. Menos hambre feroz 

  7. Comes más sano en tus otras comidas 

  8. Maximiza  tu energía en tu día

  9. Previene enfermedades cardíacas

  10. Mejor memoria y aprendizaje  

Información Recuperada de:

Como incluir un súper desayuno nutritivo en tu día con 5 pasos

Disfruta de una vida saludable y sana con tus desayunos saludables. 

 

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