Manzanas vs Papas fritas

Tener una vida saludable ha venido siendo una lucha constante, porque nosotros no tenemos el hábito de comer frutas y verduras por el motivo que algunas no poseen un buen sabor y preferimos más las hamburguesas, las papas fritas, alitas picantes entre otras comidas chatarra.

Tips pare tener una vida sana

  • Dieta equilibra no más de 30 o 40 carbohidratos

Dieta.1

  • Dejar aparte los hábitos tóxicos

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  • Hacer mucho ejercicio físico 30 minuto máximo

ejercicio

  • Equilibrio mental

 

Anielka Espinoza

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